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素式壽司
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新聞分享
現在有一種廣為流行的觀點是我們與古人比缺乏睡眠，因為電燈、手機等現代設備讓我們睡得更少。那真的是這樣嗎？一項對原始部落進行的研究顯示，與這些現在最接近古人生活習慣的部落相比，我們的睡眠時間其實差不多。
根據新華國際客戶端報導，美國加利福尼亞大學的傑里米·西格爾領導了這項研究，他說，許多人認為古人就是從天黑睡到天亮，而現代人由於電燈的影響要少睡兩三個小時，很多醫生也因此建議人們每晚要睡8到9個小時，但他總是對此有疑問，懷疑事實真的是這樣嗎？
他和同事研究了分別位於美洲玻利維亞、非洲坦尚尼亞和納米比亞的3個原始人部落，這些部落還處在靠狩獵和採摘生活的階段，應該是現在生活習慣最接近古人的人類群體。研究人員給其中一些人配戴了電子設備，可以監測他們的活動情況。
研究人員在《當代生物學》上報告說，雖然這些原始人部落彼此相距遙遠，但睡眠模式相似，每晚從開始睡覺到起床的時間在6.9到8.5小時之間，實際睡眠時間在5.7到7.1小時之間。而現代人的睡眠時間其實與此差不多，如美國一項調查顯示許多人的睡眠時間在6.5到7.5小時之間。
那古人並不是像傳說中那樣『日出而作，日落而息』？從這項研究來看，古人的確可能不是太陽下山後就回去睡覺了，而是在日落之後還要活動2.5到4.4小時，然後才去睡覺。在早上，他們通常在黎明之前就起床，只有納米比亞的一個部落會在夏天太陽升起後還繼續睡一個小時，因為當地夏天凌晨的氣溫很低。
研究顯示，與這些原始人部落睡眠時間相關度最高的並不是人們通常以為的光照，而是氣溫的變化。太陽下山後，他們會等到溫度下降到一定程度才去睡覺。在冬天，他們普遍會比夏天要多睡一個小時。
當然，也有人對這項研究結果持不同意見，認為原始人部落睡眠時間不多，不代表現代人就不需要那麼多睡眠時間，因為現代人面臨更複雜的各種壓力。不管怎麼說，這些原始人部落至少有一點是會讓現代人羨慕的，他們都是一睡到底，人家的世界裡沒有『失眠』這個詞。文章標籤
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